Trailløping på første klasse
Hva får du hvis du blander fantastiske stier, spa, god mat, alt slags vær og ni glade løpere fra Sverige, Danmark og Norge? Jo, det blir trailløping på første klasse! […]
Tag Archives: restitusjon
Sesongpausen er over – hva nå?
Rett etter Diagonales des fous proklamerte jeg at det var tid for sesongpause. Null løping på fire uker. Det var ikke så mange i familien som trodde jeg skulle klare […]
Tanker om sesongen 2014
Konkurransesesongen 2014: Jeg har løpt 750 kilometer på litt under 100 timer i sju ultraløp. Det lengste løpet var Diagonales des fous/Grand Raid, det korteste Kickmaster Ultra 50km. 23. oktober […]
Sesongpause!
Akkurat nå står det null løping på treningsprogrammet. Jeg nyter en planlagt sesongpause. Det betyr at jeg ikke skal løpe så mye som et løpesteg på fire uker (det starta […]
Løpsrapport Diagonales des fous/Grand Raid 2014
Oj oj oj. Diagonales des fous ble en skikkelig lang løpetur! Jeg visste at løypa er 173 kilometer og har 10.000 høydemeter, men at jeg skulle bruke mer enn 31 […]
Seks dager igjen til Diagonales des fous
Nå er det under én uke igjen til Diagonales des fous, sesongens siste store fysiske utfordring. Jeg føler meg klar. Men, jeg vet ikke helt hva jeg er «klar» for… […]
Neste utfordring: La Diagonale des fous!
Det har gått halvannen uke siden jeg kom i mål på Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB). Kroppen har restituert seg bra allerede, og jeg er klar for neste utfordring: Les […]
Fotnoter uke 20
Mandag: Hviledag. Ikke noe trening i det hele tatt, bare en god middag og søvn. Tirsdag: 15 km rolig kveldsjogg. Beina er OK, tatt i betraktning 50km med bra fart på […]
Fotnoter uke 19
Selv har jeg hatt stor nytte av å lese andre ultraløpere sine kommentarer om egen trening. Derfor tenkte jeg gjøre noe av det samme selv. Planen er å lage en […]
Restitusjon – like viktig som trening!
Jeg har fått noen spørsmål om hvordan jeg restituerer etter ultraløp. Og, selv om jeg varierer dette fra løp til løp, er det noen fellestrekk. Lørdag løp jeg Hoka Highland […]
Sondre Amdahl 