Sesongpause!
Akkurat nå står det null løping på treningsprogrammet. Jeg nyter en planlagt sesongpause. Det betyr at jeg ikke skal løpe så mye som et løpesteg på fire uker (det starta […]
Tag Archives: fotnoter
Hold hviledagen hellig
Som de fleste andre har jeg én hviledag i uka på treningsprogrammet. Men, i perioder skal jeg innrømme at jeg dropper hviledagen og heller tar «en kort rolig joggetur». Som […]
Gran Canaria lover bra!
Nå har vi bodd ei drøy uke på Gran Canaria. Og, førsteinntrykket er godt. Dette tror jeg skal bli veldig, veldig bra! Etter mye ordning, fiksing og handling (IKEA) har […]
I dag flytter vi!
Akkurat nå sitter hele familien på bussen til flyplassen (Torp). I ettermiddag går flyet til Gran Canaria. Flyttelasset er relativt enkelt, det består av ti bagger/kofferter. De siste par ukene […]
Forbanna forkjølelse!
Det er litt ironisk. På mandag ble jeg intervjua av Skiaktiv.no om de siste forberedelsene før ultraløp og Ultrabirken spesielt. Jeg lirte av meg noen standardfraser som at man skal […]
Fotnoter uke 22 og 23
TRENING UKE 22: Mandag: 14 km rolig. Tirsdag: 13 km med 900 m. stigning. Onsdag: 32 km med 1800 m. stigning. Torsdag: 12 km morgenjogg i Trysil + 17 km […]
En drit-dag som endte på topp
Vestfold Ultra Challenge 2014 ble en bra løpsopplevelse i traktene mellom Holmestrand og Drammen. For meg var løpet en del av treninga fram mot Lavaredo Ultra Trail (119km) i slutten […]
Fotnoter uke 20
Mandag: Hviledag. Ikke noe trening i det hele tatt, bare en god middag og søvn. Tirsdag: 15 km rolig kveldsjogg. Beina er OK, tatt i betraktning 50km med bra fart på […]
Fotnoter uke 19
Selv har jeg hatt stor nytte av å lese andre ultraløpere sine kommentarer om egen trening. Derfor tenkte jeg gjøre noe av det samme selv. Planen er å lage en […]
Sondre Amdahl 