Løpereiser

Oppdatering 10. september:

OBS: Beklager, men nå er denne turen fulltegnet. Send meg en e-post på sondre_amdahl@hotmail.com hvis du ønsker at jeg setter deg på «vente/interesse-liste». Jeg vurderer å lage én tur til i januar hvis interessen er stor nok.

 

Bli med på løpereise til Gran Canaria! Fra 18. til 22. januar 2017 arrangerer jeg løpehelg på Gran Canaria i samarbeid med Moses Løvstad og Didrik Hermansen. 

12647427_10153881864375489_9010880476495282646_n

Bare smil og glede på dag én, opp bakkene fra Agaete på nord-vest siden av øya. Februar 2016.

Nå har du sjansen til å løpe tvers over Gran Canaria sammen med tre av Skandinavias mest erfarne trail-løpere. Nyt sol, varme og lekre singletrack stier midt i vintermørket. Vi flyr ned på onsdag og bor den første natten i Agaete på nord-vestsiden av øya. Torsdag, fredag og lørdag løper vi i traseen til Transgrancanaria og ender i Maspalomas, på sørsiden av øya. Vi overnatter i Maspalomas-området fra lørdag til søndag, før det er på tide å fly hjem igjen.

Vi løper med en lett ryggsekk som inneholder det vi trenger fra torsdag til lørdag. Terrenget er helt fantastisk og veksler mellom frodige daler på nordsiden av øya og et mer ørkenlignende landskap på sørsiden.

Du bør være i god form og i stand til å tilbakelegge 35/40+ kilometer hver dag. Men, vi går i bakkene og løper i et moderat tempo. Vi tilpasser selvfølgelig tempoet etter deltagerne og vil dele oss i tre grupper basert på fysisk form og ambisjonsnivå. Selv om vi deler i tre grupper når vi løper, vil vi være samlet resten av tiden (til for eksempel frokost, foredrag, middag etc.)

Mer om løpe-langhelgen:

Onsdag 18. januar til søndag 22. januar 2017. Dagsetappene er på cirka 30km, 40km og 50km. De to første dagene er det mye motbakker, på dag tre løper vi stort sett nedover hele vegen. Moses Løvstad og Didrik Hermansen blir med som guider i tillegg til Sondre.

Moses har vært på Gran Canaria fem ganger for å løpe og han har gjennomført Transgrancanaria fire ganger. Moses er en av Danmarks mest erfarne trail-løpere. Han har blant annet gjennomført Tor de Geants i Italia og Iditarod Trail Invitational i Alaska. Se mer om Moses her. I løpet av oppholdet vil Moses holde foredrag om trening/forberedelser til lange løp som TDG, PTL og Iditarod i tillegg til bilder og røverhistorier fra gjennomføringen av konkurransene/turene.

Didrik er en av verdens aller beste ultra-trail løpere og har løpt Transgrancanaria tre ganger tidligere. I 2015 kom han på andreplass, i fjor vant han hele greia! Didrik har også seier fra Lavaredo Ultra-Trail og en 2. plass fra Western States på CV-en. Ved siden av løpingen er Didrik naprapat og jobber mye med løpere. I løpet av turen vil Didrik arrangere en workshop om løping og skadeforebygging/behandling og holde et foredrag om sin treningsfilosofi. Her er det mye å lære både for folk som kjemper i toppen og mer «vanlig» dødelige. Se mer om Didrik her.

Sondre vil holde foredrag om trening og forberedelser til Transgrancanaria (og lignende ultra-trail konkurranser). Klær, sko, utstyr, mat, hodelykt, drikke, logistikk, varmetilvenning, nedtrapping/formtopping, løpsstrategi og restitusjon er noen av temaene.

12662479_10153883873800489_1078909776840987421_n

Fra dag 2 på ved mot Artenara

Praktisk info: 

Vi overnatter i Agaete, Cruz de Tejeda (to netter) og i Maspalomas. Turen inkluderer transport fra flyplassen, del i tomanns/tremannsrom, frokost, middag, guider, foredrag og transport av bagasje. Du må bestille fly selv. Vi anbefaler å bestille fly så fort som mulig! Det er direkte flyvninger fra hele Skandinavia til Gran Canaria. Norwegian er nok det billigste alternativet. Vi benytter oss av hoteller med god standard og god mat.

12642825_10153886291715489_3957014789891753324_n

Moses Løvstad (bildet) er én av tre guider på turen. Moses har løpt på Gran Canaria mange ganger, og han har deltatt i løper fire ganger.

12729214_10153591522758191_4187625562512984630_n

Didrik (til venstre) på veg til seier i Transgrancanaria 2016. Hvis det er interesse for det så kan vi også gjøre en kort tur med hodelykt i løpet av helga. Foto: Iancorless.net/Ian Corless

Vi anbefaler å reise nedover med Norwegian fra henholdsvis Oslo (kl. 11.10), Stockholm (kl. 09.10 via Oslo) og København (kl. 09.10). Flyene hjemover på søndag går stort sett fra morgenen av, bestill det som passer best for deg.

Det er selvsagt mulig å forlenge oppholdet på Gran Canaria hvis du ønsker det. Pass bare på å være på flyplassen når flyet fra Oslo ankommer onsdag 18. januar 🙂

Pris: NOK 6.300,- som inkluderer transport fra/til flyplassen, del i tomanns/tremannsrom, frokost, middag, guiding, foredrag og transport av bagasje.

Husk å bestille fly selv!

Du melder deg på ved å sende en e-post på sondre_amdahl@hotmail.com. Du sikrer deg en plass på turen ved å betale inn et depositum på NOK 1.500,- til konto 18225931441 (IBAN: NO7018225931441). BIC/SWIFT: SHEDNO22 Påmeldingen er ikke gyldig før depositumet er betalet. Betaling for hele turen forfaller senest 40 dager før avreise.

Når det nærmer seg får du tilsendt en pakkeliste med nyttige tips om hva du bør ha med i løpesekken.

Det er få plasser, så skynd deg å bestille!

Det er enkeltpersonforetaket Sondre Amdahl/913741129, som arrangerer turene. Du deltar selvsagt på eget ansvar, og må selv sørge for å ha en god reiseforsikring.

Avbestilling

Dersom det oppstår en hindring for gjennomføring av turen til Gran Canaria, må du melde fra så snart som mulig.

Om reisen ikke avbestilles, eller du ikke kommer i tide til flyplassen på Gran Canaria/hotellet i Agaete, så avbestilles hele reisen automatisk uten noen tilbakebetaling.

EKSPEDISJONSKOSTNADER VED AVBESTILLING

Dersom du må avbestille reisen gjelder følgende satser:

79 – 41 dager NOK 1.500 kroner.

40 – 22 dager: 25 prosent av reisens pris.

21 – 15 dager: 50 prosent av reisens pris.

14 – 8 dager: 75 prosent av reisens pris.

7 – 1 dager: 100 prosent av reisens pris.

IMG_1922

Fra Agaete på nordsiden av Gran Canaria.

DCIM100GOPRO

Flotte stier!

DCIM100GOPRO

OBS: Det er ikke bare sol og varme. Her trosser vi bakkene opp fra Cruz de Tejeda i sju/åtte grader og sterk vind i januar 2015.

2015-03-07 08.44.03

Fra Transgrancanaria i mars 2015.

12650855_10153773725156900_8821473271786003430_n

Vi hadde to fantastiske turer i januar/februar 2016. Nå kan DU bli med i 2017!

2014-10-02 11.44.33

Fra starten på dag 3.

2015-02-15 13.05.49

Didrik leder an (som vanlig) på dag tre. Her går det nedover det meste av dagen.

6 responses to “Løpereiser

  1. Hei, Jeg er en rimelig fersk ultraløper og skal være med på TransGrancanaria 83 km i Mars. Skulle gjerne vært med deg på løpeturen din, men skal allerede på en treningsleir på GC i Januar, dog med fokus på triathlon. Håper likevel å få lagt inn noen lengre løpeøkter mens jeg er der og lurte derfor på om du kunne gi meg noen tips til løyper, evt hvor jeg kan finne disse løypene. Tenkte da på 20-30 km løyper i terreng. Vi skal bo i Meloneras området.

    • Hei! Det er ikke så mange muligheter fra Meloneras. Prøv å løpe inn i landet, Transgrancanarialøypa baklengs hvis du skjønner hva jeg mener. Eller ta bussen til Arguineguin, der er det flere muligheter.

  2. Jeg var i Arguineguin i sommeren 2015 og fik løbet, men fandt aldrig en egentlig super rute. Nu skal jeg der ned i 2016 – så kan du anbefale en eller to ruter/spor i eller ved Arguineguin.

    • Hei. Det er ikke så enkelt å forklare skriftlig. Men, løp til «Norskeplassen» og så finn varieasjoner derfra. Da får du nok et fint opphold! Mvh Sondre

  3. Liker å ta bussen innover å løpe hjem derfra.. Lett å variere lengde da. Løpt fra Arteara (kamelplassen)ca 20km, San Bartolomeo (ca 32) og vært oppom Roque Nublo før jeg har løpt hjem til leilighet i Playa del Inglés. Har ikke fått løpt TransGrancanaria enda, men er på lista. Har blitt tradisjon med 2 uker på GC i januar nå, så blitt godt kjent med mye av løypa.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s