Løpereiser

Bli med på løpereise til Gran Canaria! Fra 10. til 14. januar 2018 arrangerer jeg løpehelg på Gran Canaria i samarbeid med Moses Løvstad og Didrik Hermansen. 

Nå har du sjansen til å løpe tvers over Gran Canaria sammen med tre av Skandinavias mest erfarne trail-løpere. Nyt sol, varme og lekre singletrack stier midt i vintermørket. Vi flyr ned på onsdag og bor den første natten i Las Palmas på nordsiden av øya. Torsdag, fredag og lørdag løper vi i traseen til Transgrancanaria 125 km (og Advanced 64 km) og ender i Maspalomas, på sørsiden av øya. Vi overnatter i Maspalomas-området fra lørdag til søndag, før det er på tide å fly hjem igjen.

Vi løper med en lett ryggsekk som inneholder det vi trenger fra torsdag til lørdag. Terrenget er helt fantastisk og veksler mellom frodige daler på nordsiden av øya og et mer ørkenlignende landskap på sørsiden.

 

Du bør være i god form og i stand til å tilbakelegge 35/45+ kilometer hver dag. Men, vi går i bakkene og løper i et moderat tempo. Vi tilpasser tempoet etter deltagerne og vil dele oss i tre grupper basert på fysisk form og ambisjonsnivå. Selv om vi deler i tre grupper når vi løper, vil vi være samlet resten av tiden (til for eksempel frokost, foredrag, middag etc.)

Mer om løpe-langhelgen:

Onsdag 10. januar til søndag 14. januar 2018. Dagsetappene er på cirka 35km, 40km og 53km. De to første dagene er det mye motbakker, på dag tre løper vi stort sett nedover hele vegen. Moses Løvstad og Didrik Hermansen blir med som guider i tillegg til Sondre.

Transgrancanaria-organisasjonen har endret traseene for Transgrancanaria 125 km og Advanced 64 km til løpene i februar 2018. Vi skal forsøke å løpe hele den nye Transgrancanaria 125 km-løypa, med start i Las Palmas og målgang i Maspalomas. Vi løper også det aller meste av den nye Advanced-løypa (64 km).

Moses har vært på Gran Canaria seks ganger for å løpe og han har gjennomført Transgrancanaria fire ganger. Moses er en av Danmarks mest erfarne trail-løpere. Han har blant annet gjennomført Tor de Geants i Italia og Iditarod Trail Invitational i Alaska. I løpet av oppholdet vil Moses holde foredrag om trening/forberedelser til lange løp som TDG, PTL og Iditarod i tillegg til bilder og røverhistorier fra gjennomføringen av konkurransene/turene.

Didrik er en av verdens aller beste ultra-trail løpere og har løpt Transgrancanaria fire ganger tidligere. I 2015 kom han på andreplass, i 2016 vant han hele greia! Didrik har også seier fra Lavaredo Ultra-Trail og en 2. plass fra Western States på CV-en. Ved siden av løpingen er Didrik naprapat og jobber mye med løpere. I løpet av turen vil Didrik holde et foredrag om sin treningsfilosofi og hvordan løpere kan forebygge skader. Her er det mye å lære både for folk som kjemper i toppen og mer «vanlig» dødelige.

Sondre vil holde foredrag om trening og forberedelser til Transgrancanaria (og lignende ultra-trail konkurranser). Klær, sko, utstyr, mat, hodelykt, drikke, logistikk, varmetilvenning, nedtrapping/formtopping, løpsstrategi og restitusjon er noen av temaene.

12662479_10153883873800489_1078909776840987421_n

Gran Canaria har flotte stier i et fantastisk terreng.

Praktisk info: 

Vi overnatter i Las Palmas, Cruz de Tejeda (to netter) og i Maspalomas. Turen inkluderer transport fra flyplassen, del i tomanns/tremannsrom, frokost, middag, guider, foredrag, lokal buss-transport og transport av bagasje. Du må bestille fly selv. Vi anbefaler å bestille fly så fort som mulig! Det er direkte flyvninger fra hele Skandinavia til Gran Canaria. Norwegian er nok det billigste alternativet. Vi benytter oss av hoteller med god standard og god mat.

12642825_10153886291715489_3957014789891753324_n

Moses Løvstad (bildet) er én av tre guider på turen. Moses har løpt på Gran Canaria mange ganger, og han har deltatt i løper fire ganger.

12729214_10153591522758191_4187625562512984630_n

Didrik (til venstre) på veg til seier i Transgrancanaria 2016. Foto: Iancorless.net/Ian Corless

Vi anbefaler å reise nedover med Norwegian fra henholdsvis Oslo (kl. 11.10), Stockholm (kl. 09.55) og København (kl. 09.10). Flyene hjemover på søndag går stort sett fra morgenen av, bestill det som passer best for deg.

Det er selvsagt mulig å forlenge oppholdet på Gran Canaria hvis du ønsker det. Pass bare på å være på flyplassen når flyet fra Oslo ankommer onsdag 10. januar 🙂

Pris: NOK 7.100,- som inkluderer transport fra/til flyplassen, del i tomanns/tremannsrom, frokost, middag, guiding, lokal buss-transport, foredrag og transport av bagasje.

Husk å bestille fly selv!

Du melder deg på ved å sende en e-post til sondre_amdahl@hotmail.com. Deretter får du en faktura på e-post for depositum, NOK 1.500,-. Du sikrer deg plassen ved å betale depositumet (påmeldingen er ikke gyldig før depositumet er betalt). Betaling for hele turen forfaller senest 40 dager før avreise.

Når det nærmer seg får du tilsendt en pakkeliste med nyttige tips om hva du bør ha med i løpesekken.

Det er få plasser, så skynd deg å bestille!

Det er enkeltpersonforetaket Sondre Amdahl/913741129, som arrangerer turen. Du deltar selvsagt på eget ansvar, og må selv sørge for å ha en god reiseforsikring.

Avbestilling

Dersom det oppstår en hindring for gjennomføring av turen til Gran Canaria, må du melde fra så snart som mulig.

Om reisen ikke avbestilles, eller du ikke kommer i tide til flyplassen på Gran Canaria/hotellet i Las Palmas, så avbestilles hele reisen automatisk uten noen tilbakebetaling.

EKSPEDISJONSKOSTNADER VED AVBESTILLING

Dersom du må avbestille reisen gjelder følgende satser:

79 – 41 dager NOK 1.500 kroner.

40 – 22 dager: 25 prosent av reisens pris.

21 – 15 dager: 50 prosent av reisens pris.

14 – 8 dager: 75 prosent av reisens pris.

7 – 1 dager: 100 prosent av reisens pris.

DCIM100GOPRO

OBS: Det er ikke bare sol og varme. Her trosser vi bakkene opp fra Cruz de Tejeda i sju/åtte grader og sterk vind i januar 2015.

2015-03-07 08.44.03

Fra Transgrancanaria i mars 2015.

12650855_10153773725156900_8821473271786003430_n

Vi hadde to fantastiske turer i januar/februar 2016 og én i januar 2017. Nå kan DU bli med i 2018!

Etter Artenara på veg til Cruz de Tejeda.

2014-10-02 11.44.33

Fra starten på dag 3.

2015-02-15 13.05.49

Didrik leder an (som vanlig) på dag tre. Her går det nedover det meste av dagen.

8 responses to “Løpereiser

  1. Hei, Jeg er en rimelig fersk ultraløper og skal være med på TransGrancanaria 83 km i Mars. Skulle gjerne vært med deg på løpeturen din, men skal allerede på en treningsleir på GC i Januar, dog med fokus på triathlon. Håper likevel å få lagt inn noen lengre løpeøkter mens jeg er der og lurte derfor på om du kunne gi meg noen tips til løyper, evt hvor jeg kan finne disse løypene. Tenkte da på 20-30 km løyper i terreng. Vi skal bo i Meloneras området.

    • Hei! Det er ikke så mange muligheter fra Meloneras. Prøv å løpe inn i landet, Transgrancanarialøypa baklengs hvis du skjønner hva jeg mener. Eller ta bussen til Arguineguin, der er det flere muligheter.

  2. Jeg var i Arguineguin i sommeren 2015 og fik løbet, men fandt aldrig en egentlig super rute. Nu skal jeg der ned i 2016 – så kan du anbefale en eller to ruter/spor i eller ved Arguineguin.

    • Hei. Det er ikke så enkelt å forklare skriftlig. Men, løp til «Norskeplassen» og så finn varieasjoner derfra. Da får du nok et fint opphold! Mvh Sondre

  3. Liker å ta bussen innover å løpe hjem derfra.. Lett å variere lengde da. Løpt fra Arteara (kamelplassen)ca 20km, San Bartolomeo (ca 32) og vært oppom Roque Nublo før jeg har løpt hjem til leilighet i Playa del Inglés. Har ikke fått løpt TransGrancanaria enda, men er på lista. Har blitt tradisjon med 2 uker på GC i januar nå, så blitt godt kjent med mye av løypa.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s