To dager igjen til UTMB
Det nærmer seg… Om under 48 timer er jeg ute og løper. Oppholder meg fortsatt i Val Veny-dalen rett ved Courmayeur, men de siste to dagene har jeg vært på […]
Category Archives: Kosthold
Tailwind = Medvind
For noen år siden la jeg merke til Tailwind Nutrition, en liten produsent av sportsdrikk fra Colorado i USA. Tailwind har ett mål for øyet, og det er å lage […]
En drit-dag som endte på topp
Vestfold Ultra Challenge 2014 ble en bra løpsopplevelse i traktene mellom Holmestrand og Drammen. For meg var løpet en del av treninga fram mot Lavaredo Ultra Trail (119km) i slutten […]
Restitusjon – like viktig som trening!
Jeg har fått noen spørsmål om hvordan jeg restituerer etter ultraløp. Og, selv om jeg varierer dette fra løp til løp, er det noen fellestrekk. Lørdag løp jeg Hoka Highland […]
VM-helg i København
Blant ultraløpere er det vanlig å løpe lange turer to dager etter hverandre. Disse øktene, ofte kalt back-to-back gjør at turen på dag to simulerer hvor sliten beina blir på […]
En grønn start på dagen
For noen er helgefrokost egg, pølser og bacon. For meg er det en grønnere variant som gir like mange næringsstoffer. Juice (jeg bruker en juicer fra Philips) Stangselleri Epler Ingefær […]
Sondre Amdahl 