Jazz opp müsli’n enkelt og billig!

Som vegaterianer/veganer er det fort gjort at det blir mye brød og kornprodukter i det daglige kostholdet. Det er forsåvidt ikke noe galt i det, men jeg prøver å passe på at karbohydratene kommer fra kornsorter som havre og rug – ikke så mye fra hvete. Og at det er fullkorn i müslien.

Jeg blander min egen müsli, det er veldig enkelt! Og, det meste av det jeg bruker her får du kjøpt i en vanlig dagligvarebutikk.

Du trenger:

  • En «vanlig» müsliblanding – den på Kiwi til drøyt ti kroner pakka fungerer helt fint.
  • Store havregryn, prøv for eksempel glutenfrie og/eller økologiske fra AXA.
  • Solsikkekjerner
  • Gresskarkjerner
  • Rosiner
  • Kanel

Jeg bruker i tillegg gojibær og chiafrø. Dette kjøper jeg på super’n her i Spania, men jeg tror du må på en helsekostbutikk i Norge.

Ha alt oppi en stor ziplock-pose og rist til alt er godt blandet.
Med denne blandingen får du i deg mye mer proteiner og sunne fettsyrer enn med en ordinær müsli. Og med en banan, bringebær og/eller blåbær i tillegg, ja da blir det jo dynamitt!

Prøv selv og se hvor enkelt og godt det er!

IMG_1363

I Spania ser det sånn ut. Musli, havregryn, gresskarkjerner, solsikkekjerner, rosiner, gojibær og chiafrø. I tillegg blander jeg inn litt kanel.

IMG_1362

Ziplock-pose fra IKEA.

IMG_1368

Ferdig!

First_Price_Musli_F_521127b

First Price musli er et greit og billig utgangspunkt.

Havregryn er sunt og godt, spør du meg.

One response to “Jazz opp müsli’n enkelt og billig!

  1. Tilbaketråkk: En grønn start på dagen | Sondre Amdahl·

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s