Fotnoter uke 20

Mandag: Hviledag. Ikke noe trening i det hele tatt, bare en god middag og søvn.
Tirsdag: 15 km rolig kveldsjogg. Beina er OK, tatt i betraktning 50km med bra fart på søndag.
Onsdag: 10 km rolig tidlig om morgenen. 11km ved Ørådalen/Ås på kvelden. En god del bakker.
Torsdag: 32 km på kvelden, to ganger t/r Skihytta.
Fredag: 25 km på ettermiddagen med mye bakker i Trysil. Tenkte løpe lengre, men avbrøt etter drøyt 20 km. Sliten.
Lørdag: 14 km med bakker i Trysil etter 17. mai feiring.
Søndag: 40 km med bakker. To ganger t/r Skihytta og så en runde til Ås. Bedre bein i dag enn på fredag og lørdag.

Totalt: 
147 kilometer
4830 høydemeter

Uka ble grei nok, men fikk ikke til like mye mengde som jeg hadde planlagt. Men, cirka 5000 høydemeter er OK. Tenkte løpe mer på fredag, men avbrøt økta da jeg var litt sliten og dau. En rolig dag på lørdag hjalp godt.

Kommende uke blir ganske normal, men med Vestfold Ultra Challenge på lørdag (82km).

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s