Din coach for løping og livet

10 års erfaring som ultracoach

Vil du få ut ditt ultrapotensiale? Vil du ha hjelp med treningsopplegg og få kontinuerlig oppfølging? Vil du ha eksperttips om utstyr, sesongplanlegging, ernæring og løpsstrategi? 

Jeg har levd et liv. Opplevd oppturer og nedturer både med og uten løpesko. Jeg har kombinert trening og konkurranser med familie og jobb i en årrekke. La oss sammen finne ut av hvordan du kan finne balansen mellom jobb, familie, trening og alt det andre livet handler om.

Jeg vil være din sparringpartner. For, jeg sier det jeg mener og mener det jeg sier.

Jeg har løpt ultra i 20 år..

UTMB, Western States, Diagonal Des Fous, Transgrancanaria, Transvulcania, Marathon des Sables, Everest Trail Race, Oman by UTMB, Penyagolosa, Coastal Challenge, Ultra-Trail Mt. Fuji, Highland Fling, Jungle Ultra, CCC. Lista er lang!

Etter mange år som proffløper med meget gode resultater vet jeg hva som kreves for å få ut ditt ultrapotensiale.

Jeg kjenner utfordringen med å bo i Skandinavia og ha mørke/snø/sludd og regn store deler av året.

Jeg jobber med både eliteløpere og mosjonister.

Jeg jobber med hele mennesket i fokus. For, du er mye mer enn summen av løpeturene.

Kundene mine har også løpt litt..

UTMB, CCC, OCC, TDS, Badwater, Western States, Spartathlon, Barkley Marathon, Tor Des Geants, Lavaredo, Transgrancanaria, Transvulcania, Tenerife Bluetrail, Pilgrims Challenge, Thames Path 100 miles, MIUT, VM Ultratrail, 24-timersløp over hele verden (inkludert Espoo, Torino, Barcelona, Bislett og VM24 i Taiwan).

Marathon Des Sables (Marokko, Peru og Fuerteventura), London Marathon, Berlin Marathon, New York Marathon, Tokyo Marathon, Valencia Marathon, Rotterdam Marathon, Amsterdam Marathon, Soria Moria til Verdens Ende, Oslo Bergen Trail, Hornindal Rundt, Ecotrail Oslo, Ecotrail Paris, Norge på langs FKT.

Hardangerjøkulen Ultra, Kullamannen, Mozart 100, Highland Fling, Spine, Dragons Back, Ultratrail Snowdonia, Sandsjöbacka Trail, Sätila Trail, Centurion 50 og 100 miles, Nøsen Hundreds 50 og 100 km, Backyard i alle former og formater, KRS Ultra, Skogvokteren, Lofoten ultra trail, Romeriksåsen På Langs, Blefjells beste.

Oslo-trippelen, 90K du Mont-Blanc, Gran Trail Courmayeur, Ultra-Trail Cape Town, Manaslu Mountain Trail Race, Brazil 135 Miles, North Downs Way 100 miles, Mors 100 miles, Mauerweglauf Berlin 100 miles, Atacama Crossing, Matterhorn Ultraks, Swiss Alpine, Ultra Mirage, Ultravasan, Comrades og mange, mange flere løp.. 

“Jeg begynte samarbeidet med Sondre i 2016 da jeg skulle gjøre min ultradebut. To år senere løp jeg for Norge i VM terrengultra. Ferdig snakka.”

— Hans Kristian Smedsrød.

Slik funker det

Jeg blir kjent med deg, din treningshistorikk, hvordan din hverdag ser ut, hvilke løpeambisjoner du har, hvilke løp du vil delta på, og deretter skreddersyr jeg et opplegg til deg i programvaren TrainingPeaks. Dermed har både du og jeg full oversikt over din treningshverdag.

Sjukdom, skader og livet kan komme i veien for treningen, og derfor justerer jeg treningen fortløpende til alle mine kunder etter behov.

Vi snakker sammen så mye som du ønsker og vi avtaler jevnlige samtaler på video som en del av oppfølgingen. Jeg er alltid tilgjengelig for spørsmål.

Pris: 2000,- / mnd

Dette sier kundene mine.

  • "Sondre har planlagt, støttet og heiet meg frem til alle mine hårreisende mål i alle mine år som ultraløper. Han har fått meg gjennom Tor Des Geants, Oslo Bergen Trail, Lavaredo Ultra Trail, HMDS Peru og Fuerteventura og veldig mange flere fantastiske løp og løpeopplevelser. Dette hadde ikke vært mulig uten hans unike hjelp og kunnskap rundt ultraløp og trening."

    Heidi Svartangen

  • "Jeg har hatt Sondre som coach i flere år. Han er dedikert, dønn ærlig og ekstremt kunnskapsrik. Han har erfaringer fra en rekke løp verden over, og har et bredt nettverk å spille på innen løpeverdenen. Sondre er dyktig til å tilpasse treningsplanen etter arbeidshverdagen, og den enkeltes ambisjonsnivå. Med Sondre som coach har jeg perset på alt fra 10k løp til å fullføre løp på over 520km. Jeg har vunnet løp jeg trodde det aldri ville være mulig å vinne. Jeg kan på det varmeste anbefale Sondre som coach!"

    Harald Bjerke

  • "Jeg har hatt Sondre som coach i mange år. Uten han hadde jeg aldri vært der jeg er i dag som løper og som menneske. Med han som trener har jeg løpt ultraløp fra 50 km og opp til 24 timers, 100 miles og 30 maraton på 30 dager. Han innehar en helt utrolig stor database av kunnskap om trening, ernæring, sko, klær og løp. Han er veldig tydelig og direkte, ærlig og veldig flink til å tilrettelegge der du er i livet når det kommer til trening og hvile. Uansett hva slags mål du har som løpers så får han deg dit. "

    Thomas Stordalen

  • Beslutningen om å skaffe meg en coach og at valget falt på Sondre er den beste (løpe)beslutningen jeg har tatt. Siden vi starter samarbeidet i april 2022 har jeg hatt en enormt stor utvikling. Jeg har gått fra å være fornøyd med å gjennomføre et ultraløp til å være sulten på å yte mitt beste. Jeg har også fått en helt annen motivasjon til å gjennomføre spesifikke økter. Fra å tidligere ha løpt uten noen spesielle mål for økta har jeg nå en konkret oppgave jeg skal løse. Dette er noe som gir meg motivasjon til å teste egne grenser.  Sondre er utrolig dyktig og det er ingen tvil om at han kan sitt fagfelt. Han er flink til å følge opp sine utøvere og alltid rask med tilbakemeldinger ved henvendelser.  Vil du ha den beste? Da velger du Sondre!

    Line Caliskaner 

  • Sondre er en fantastisk coach fordi han har så mye tro på deg som utøver, og dermed våger du å tro på deg selv. I tillegg er han tilgjengelig når du trenger det og enkel å kommunisere med. Han coachet meg til en stolt 16. plass i UTMB, og - kanskje aller viktigst - lot meg ikke glemme hvor stort det egentlig var og at det måtte feires. 

    Molly Bazilchuk 

  • Sondre er genial! Han har gjort det ingen andre coacher har fått til med meg. På kort tid fikk han meg fra overtrent og umotivert til godt trent og veldig motivert for hva ultraløperfremtiden kan bringe. Han ser helheten av hva du trenger som løper og tilpasser deretter. Han er en god sparringspartner og alltid tilgjengelig med sine råd og tanker rund trening og livet.

    Magnus Thorud 

Ble du gira? Book en ultraprat, så kommer vi i gang!

Praten koster 500,- (for 30 minutter), men du får pengene tilbake dersom du blir kunde.